Un seul outil, tout le corps. Chez REBORN STUDIO, sur le Vieux-Port, le kettlebell s’apprend comme une vraie discipline : la technique d’abord, la charge ensuite.
Force, souffle, posture : le kettlebell fait travailler le corps comme un ensemble, dans des mouvements proches de ceux du quotidien. Notre objectif n’est pas la performance à tout prix, mais un corps solide et mobile pour longtemps.
Les cours ont lieu en petit groupe. Le coach corrige chaque geste et vous fait progresser pas à pas sur les mouvements fondamentaux : swing, goblet squat, Turkish get-up. Vous n’augmentez la charge que lorsque le geste est maîtrisé.
Pour les débutants comme pour les pratiquants réguliers, à tout âge. Vous n’avez pas besoin d’être sportif pour commencer : on part de votre niveau.
Le kettlebell se pratique dans nos cours de Functional Training.
REBORN STUDIO, 16 quai de Rive Neuve, 13007 Marseille, sur le Vieux-Port.
Pack Éveil : 3 cours pour 50 €, pour découvrir le kettlebell à votre rythme.
Non. Les premiers cours sont consacrés à l’apprentissage du geste, avec une charge légère.
Une tenue confortable et une bouteille d’eau. Les kettlebells sont fournis.